Kursplan
Pole Sport
Kurzübersicht
Kurse
Sollten Sie Fragen oder Wünsche haben, rufen Sie uns einfach an.
Wir helfen Ihnen gerne weiter!
Alle Kurse können auch mit 10-er Karten besucht werden!
Alle Kurse werden von freundlichen und motivierten Trainern geleitet!
Montag
10:30-11:30
30 Min. Tanz
30 Min. Becken-boden-
training
15.00-16.00
Funktions-training
16.00-17.00
Funktions-training
17.30-18.30
Step & Shape
18.30-19.30
Endurance
19.30-20.30
Dance Workout
Dienstag
10.30-11.30
Wirbelsäulen-gymnastik
16.15-17.15
Funktions-training
17.30-18.30
Langhantel
18.30-19.30
Ganzkörper-workout
Mittwoch
10.30 - 11.30
Wirbel-säulen-
gymnastik
14.50-15.50
Funktions-training
16.00-16.30
Zumba Kids®
2-5 Jahre
16.30-17.15
Zumba Kids®
6-9 Jahre
17.30 - 18.30
Indoor Cycling
18.30-19.30
Zumba®
19.30-20.30
Pilates meets Yoga
Donnerstag
10:30-11:30
30 Min. Tanz
30 Min. Fußgym-nastik
17.30 - 18.30
Wirbelsäulen-gymnastik
Freitag
9.00 - 10.00
Pilates
10.30 - 11.30
Fit mit Kid
14.45-15.30
Zumba Kids®
4-6 Jahre
15.30-16.15
Zumba Kids®
7-9 Jahre
16:15-17:00
Tanzen
ab 10 Jahren
17:00-17.30
Bauch Workout
17.30 - 18.30
Endurance
18.30 - 19.30
Step & Shape
Samstag
11.15-12:00
Kinderselbst-verteidigung7Boxen
Gruppe1
12:00-12:45
Kinderselbst-verteidigung7Boxen
Gruppe2
Sonntag
11.00-12.00
Yoga
Kinder und Teens
Kurse für Kinder im Studio
Sa 11:15 und 12:00 Uhr Kinderfitness/Selbstverteidigung
Krafttraining an den Geräten in Begleitung der Eltern. Ab ca. 12 Jahren eigenständiges Training. Kinder werden von unseren Trainern in die Geräte eingewiesen und erhalten einen individuellen Trainingsplan.
Zumba Kids® (Tanzen für Kinder)
Mi 16.00-16.30 (2-5Jahre)
Mi 16:30-17:15 (6-9 Jahre)
Fr 14:45-15:30 (5-6 Jahre)
15:30-16:15 (7-9 Jahre)
16:15-17:00 ab 10 Jahren
Kurse in Altenhagen
Mo 16:00 Uhr Kleinkindturnen (3-6 Jahre)
Mo 17:00-17:45 Uhr Uhr Mama & Kind Workout
* Zumba® und Zumba® Fitness sind registrierte Warenzeichen von Zumba Fitness, LLcne