Cross Power

Hier lernst du deine persönlichen Grenzen kennen! In diesem hocheffektiven Ganzkörpertraining werden Elemente aus Gewichtheben, Turnen und Ausdauerdisziplinen vereint. Übungen mit Kurz- und Langhanteln oder dem Medizinball gehören genauso dazu wie Einheiten mit dem eigenen Körpergewicht. Kurze Intervalle und Wiederholungen sorgen für eine hohe Effektivität, schnelle Trainingserfolge und optimale Voraussetzungen für Fettverbrennung und Muskelaufbau.